Incorporar nuevos hábitos a su vida puede ser difícil. Ya sea que desee comenzar una rutina de ejercicios más rigurosa o simplemente beber más agua todos los días, recordar y mantenerse al día son desafíos en sí mismos.
Aquí es donde una herramienta como Habitify puede ser muy útil. Habitify es una aplicación que proporciona recordatorios, le muestra su progreso y, en última instancia, lo ayuda a formar, seguir e incluso corregir sus hábitos.
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre Habitify y cómo puede ayudarlo a desarrollar buenos hábitos.
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Contenidos
¿Qué es Habitify?
Como se mencionó, Habitify es una aplicación multiplataforma que lo ayuda a crear y rastrear sus hábitos. Y emplea un proceso muy sencillo.
- Crea un hábito que puede ser cualquier cosa, desde un cambio de salud o estilo de vida hasta aprender una nueva habilidad.
- Tomar acción en su hábito desde el conveniente recordatorio y luego márquelo como completo en la aplicación.
- Revisa tu progreso con gráficos e información fáciles de leer que lo enorgullecerán de su desempeño.
Habitify tiene un modelo simple, ¿verdad? Pero la aplicación ofrece funciones flexibles, intuitivas y extensas que la hacen destacar entre los rastreadores de hábitos comunes. Entonces, ¡echemos un vistazo a esas características!
¿Qué características ofrece Habitify?
La mejor manera de explicar las características de Habitify es recorrer la interfaz de la aplicación. Acceda a cada área con los botones en la parte inferior de la pantalla de la aplicación.
diario
El área del Diario es donde puede ver y marcar sus hábitos. Verá los hábitos de cada día, una semana a la vez y simplemente toque el círculo para marcar uno completado. También puede ver los días anteriores para ver los hábitos que completó o perdió si lo desea.
Toque en la parte superior para ver Todos los hábitos o los de una determinada hora del día, como por la mañana o por la tarde. Y si configura muchos hábitos, puede ocultar los que ha completado para tener una visión más clara de lo que queda por el día.
Si toca un hábito, verá más detalles al respecto específicamente. Puede consultar su racha actual, objetivo semanal, calendario de finalizaciones, tasa de finalización y rendimiento. Esto es maravilloso para tener una visión profunda de sus hábitos. Si desea realizar un cambio, como la hora del día o el recordatorio, simplemente toque Editar, haz tu cambio y toca Salvar.
El área del Diario también es donde configura sus hábitos. Simplemente toque el signo más, asigne un nombre a su hábito, seleccione Repetir, Fecha de inicio, Recordatorios y Hora del día, toque Salvar¡y listo!
Tienes una gran flexibilidad a la hora de elegir esas opciones para tu hábito.
- Repetir: Diario te permite elegir los días de la semana, Semanal le permite elegir el número de días a la semana y Intervalo le permite elegir cuántos días seguidos.
- Fecha de inicio es uno simple en el que puede elegir el día actual o un día en el futuro.
- Recordatorios los valores predeterminados están habilitados y configurados para las 9:00 am. Puede desactivar el recordatorio o editarlo para otro momento. Con la actualización Premium, puede agregar más de un recordatorio.
- Hora del día le permite decidir entre la mañana, la tarde, la noche o en cualquier momento.
Progreso
El área de Progreso no solo es útil, sino también impresionante para un rastreador de hábitos con toda la información que recibe.
Comenzando en la parte superior, verá el Hábitos de hoy relación que es ideal para un vistazo rápido. Justo debajo, puede ver lo bien que lo está haciendo Esta semana, mostrando cada hábito con su número de terminaciones.
A continuación, verá su Tasa de finalización gráfico que puede ver por semana o por mes.
Después de eso viene el Hora de entrada gráfico y luego el Rendimiento diario gráfico; ambos visibles durante los últimos 30, 60, 90 o 180 días.
En la parte inferior, puede consultar su lista de hábitos para este o el último mes, o este o el año pasado.
¿Qué te parece eso para una gran cantidad de datos útiles? ¡Nunca más tendrá que preguntarse cuántos días seguidos completó ese nuevo hábito que estableció! Todos los detalles que necesita están ahí para usted.
Configuraciones
La siguiente área que debe visitar es la sección Configuración. Aquí, puede ver y editar los detalles de su cuenta, administrar sus hábitos, exportar datos, habilitar el modo oscuro, activar el bloqueo de privacidad, ajustar la insignia de la aplicación, controlar sus notificaciones y más.
Tenga en cuenta que algunas funciones, como el modo oscuro y el bloqueo de privacidad, requieren una suscripción Premium.
¿Cómo es eficaz Habitify?
Ahora que conoce el propósito de la aplicación, cómo usarla y tiene una idea clara de sus características, probablemente tenga una pregunta. ¿Cómo me va a ayudar Habitify?
No olvidarás completar un hábito
¿De qué sirve tratar de formar un nuevo hábito si lo olvidas por completo? Recordar actuar sobre un hábito, especialmente uno nuevo, es la mitad de la batalla.
Según Forbes, la señal o disparador es la primera parte de la estructura del hábito:
Esta es la parte del ciclo del hábito en la que se activa para realizar algún tipo de acción a través de una señal en su entorno interno o externo.
Debido a que Habitify ofrece recordatorios útiles y flexibles, ¡tienes ese disparador que necesitas para cada hábito, todos los días!
Puede configurar un recordatorio para su hábito cuando lo cree y editarlo si encuentra que un horario diferente funciona mejor para usted. Verá que aparece un recordatorio y sabrá que tiene una pequeña tarea que completar.
Sabrás si debes hacer un cambio
Conocer sus hábitos es esencial para desarrollar buenos hábitos con éxito. Querrá saber cómo se está desempeñando y qué funciona y qué no. Se trata de progreso.
El progreso es un progreso por pequeño que sea. Este es otro hábito poderoso: si puedes concentrarte en el progreso, mejorarás tanto tu felicidad como tu motivación.
Debido al seguimiento mejorado del progreso, no solo puede ver qué tan bien lo está haciendo de un vistazo, sino que también puede profundizar en el meollo de cada hábito. Esto le permite tomar medidas si es necesario.
Por ejemplo, es posible que observe que tiende a ignorar el nuevo hábito de la rutina de ejercicios los domingos. Por lo tanto, cámbielo a un día diferente en el que pueda completarlo y cumplir con su objetivo para la semana.
Como otro ejemplo, tal vez esté teniendo dificultades con su hábito de aprender una nueva habilidad por la tarde. En su lugar, cámbielo por la mañana, la noche o incluso en cualquier momento para completarlo y lograr ese objetivo.
Estarás más motivado
El refuerzo positivo o la recompensa es la mejor manera de aprender nuevos hábitos y la motivación juega un papel importante en eso. Como dice Forbes en otro de sus artículos sobre hábitos:
Las victorias crean impulso. Para inspirarse y crear buenos hábitos o romper un mal hábito, es necesario concentrarse en las ganancias diarias.
Habitify busca ayudarlo a motivarlo con rachas y finalizaciones que juegan en esas «victorias diarias».
Puede ver claramente en la pantalla Diario, así como el hábito en sí, cuántos días tiene en su racha. Por lo tanto, si establece un hábito para todos los días, verá cuántos días seguidos lo completó. ¡Esto puede ser un motivador increíble! Si ve que ha completado un hábito más de 20 días seguidos, ¿realmente desea romper esa racha?
Además, puede consultar la tabla de Tasa de finalización descrita anteriormente en el área Progreso. Si toca y mantiene presionado el indicador en el gráfico, puede ver rápidamente su tasa de finalización para la semana o el mes. ¡Así que, desafíate a ti mismo para tener la tasa más alta que puedas!
Puedes usar Habitify en cualquier lugar
Una aplicación que utiliza a diario, varias veces al día, debe ser de fácil acceso cuando y donde la necesite. ¿Quién quiere seguir intercambiando dispositivos para acceder a la aplicación que necesitan?
Para la forma más sencilla de realizar un seguimiento de sus hábitos, Habitify está disponible para iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Androide, y el web. ¡Esto significa que no hay problemas para tomar otro dispositivo! Solo dirígete directamente a el sitio web de Habitify para obtener la aplicación donde la necesita o úsela directamente desde allí.
Habitify está disponible de forma gratuita, por lo que es un rastreador de hábitos que debes probar. Si lo disfruta, lo encuentra útil y está interesado en funciones adicionales para la aplicación, puede actualizar a un plan de suscripción. Eso le dará extras como el modo oscuro, bloqueo de privacidad y un widget Hoy.
¿No es hora de que cambies tus hábitos con Habitify?
Ciertamente puede probar muchos rastreadores de hábitos y tal vez ya use uno. Pero como usuario actual, recomendaría Habitify.
Está disponible en varias plataformas, es fácil de usar, ofrece datos útiles para su progreso y no tiene absolutamente ningún anuncio. ¿Entonces, Qué esperas? ¿No es hora de que cambies? tu hábitos con Habitify? Cuando lo haga, vuelva a pasar y háganos saber si le gusta la aplicación en los comentarios a continuación.